Ты не выгорела. Тебе не нужно проходить бесконечные чек-апы и менять одни бады на другие. С тобой кое-что другое.

Ты настолько привыкла тащить всё на себе, что твоя психика просто отключила радость так как на нее не хватает ресурса.

Советы «выспись» или «устрой себе выходной» не работают, потому что проблема не в теле. Психика, когда она перегружена, включает режим «энергосбережения». Она убирает всё, что не жизненно важно: радость, интерес, желания. Оставляет только: «надо», «должна», «терпеть».

Ты живешь в режиме «выживания». И это не навсегда.